Quase todos nós enfrentamos críticas não convidadas de uma maneira ou de outra. E longe de sempre ouvimos comentários de uma pessoa aleatória, sobre a qual você pode esquecer facilmente. Se estamos falando de parentes ou colegas, ou seja, as pessoas com quem somos forçados a entrar em contato, é importante poder nos proteger, nossa heroína acredita. Eles percebem a educação como uma luz verde para ataques brutos.

Observações e dicas críticas que não foram questionadas sobre nada são mais do que uma agressão velada e um desejo de se afirmar às suas custas. Eles geralmente aparecem na forma de pseudobotes: “Que você é tão pálido? Eu provavelmente não dormi o suficiente? Tu estás doente?»Eu desenvolvi para mim três maneiras completamente educadas que ajudam a desencorajar o desejo do crítico de atacar novamente.

Imagine um jogo de pingue-pongue. Quando você é criticado, a bola está voando para você. Como regra, quem o envia não espera que você reaja imediatamente. A primeira maneira é sinceramente ficar surpreso. Mesmo que você saiba que realmente dormiu mal ou ganhou peso e isso é perceptível, responda: “É estranho – hoje eu me olhei no espelho e gostei tanto que decidi nem mesmo pintar”. Ou: “Eu estava pesado pela manhã – acabou tendo perdido dois quilos”.

Você ficou surpreso e simbolicamente deu a bola para o segundo lado. Muito provavelmente, o interlocutor não saberá o que fazer com ele. É improvável que ele corra o risco de insistir por conta própria e, apenas antes de você não ser um manipulador qualificado, a conversa quebrará.

Se você está de bom humor, pode jogar com rato de gato: concordar inesperadamente com o que lhe disseram

Outra maneira de desarmar seu colega é elogiá -lo. Eles dizem que você fez um relatório ruim e responde: “Mas você teve um bom desempenho”. O interlocutor, novamente, não saberá como se comportar. Uma pausa surgirá e, se as visitas forem decentes

, pode sofrer inconvenientes ou culpa. Provavelmente, você sairá dessa situação, o vencedor.

Se você está de bom humor, pode jogar com rato de gato: concordar inesperadamente com o que lhe disseram. “Você não parece muito bem hoje”. – “Sim, o que fazer, idade”. “Parece que um vestido não é suficiente para você”. – “Sim, não é o suficiente. Eu comi muito ultimamente. Eu não sei como perder peso “. Então você coloca as críticas novamente em uma posição inesperada. O consentimento geralmente é uma boa maneira de refletir as críticas e sair do diálogo.

Parece -me que é importante sempre repelir aqueles que fazem tais conselhos e comentários. Caso contrário, sua contraparte, provavelmente não distinguida por uma boa educação, perceberá seu delicado silêncio como uma manifestação de fraqueza e continuará a usá -lo como um alvo para despejar emoções negativas.

“Dando uma rejeição a críticas desonradas, confie em seus pontos fortes”

Natalia Artsybasheva, terapeuta da Gestalt

Nossa heroína, provavelmente é extrovertida e, de várias maneiras. Ela oferece métodos eficazes, mas pode ser difícil seguir os introvertidos para seguir esses conselhos, uma vez que essas técnicas não correspondem à sua natureza. Essas pessoas em uma situação de críticas não convidadas devem confiar em seus pontos fortes.

É útil analisar imediatamente quem e com o que está “batendo” em seus limites. Este é um agressor que decidiu beber seu sangue e simplesmente não conhece outras maneiras de interação, ou o querido e perto de você, que fez constrangimento? É crítico construtivo? Na análise, introvertido é forte.

Se você tem um manipulador perigoso, sua tarefa é criar uma distância e proteger seu mundo interior. Idealmente, pare imediatamente a conversa, aproveite o pretexto plausível e saia. Se é impossível ficar fora de contato (por exemplo, um crítico é seu chefe), tente imaginar uma parede de vidro entre você e observar como as palavras desse lado o atingem e caem, ou “desenhe” uma roupa absurda e uma tampa para o oponente. O atacante geralmente quer ver sua reação e, se não for, ele fica entediado.